Consulter un psychologue nécessite un investissement financier important. D'ailleurs, l'argent est souvent un frein pour se lancer. Comment consulter sans se ruiner ? Peut-on faire des économies en s'adressant à d'autres acteurs ? Quels sont les bons plans ?
Un coût financier
La psychothérapie exige un effort financier. C’est d’ailleurs l’un des arguments les plus repris par les détracteurs de cette discipline. Beaucoup n’hésitent pas à s’abriter derrière cet argument pour justifier leur incapacité à sauter le pas.
Concrètement, en moyenne une séance en Île de France coûte 60€.
Cela représente un budget de 120€ par mois (1 séance tous les 15 jours) soit 720 € sur 6 mois. Cependant, il est important de préciser deux choses fondamentales.
Mais un investissement
Tout d’abord, il faut considérer la démarche thérapeutique comme un investissement et non un coût.
Ce qui change tout. Le principe d'investir est de débourser une somme dont le retour sur investissement n’est pas immédiat.
Cependant, une fois que vous avez obtenu les résultats que vous cherchiez vous les conservez à vie. Dès lors, la psychothérapie apparaît logiquement comme un investissement rentable.
De plus, comme il s’agit d’un investissement humain la valeur des gains obtenus ne se déprécie pas.
Cercle vertueux
Si on va plus loin, on peut même avancer que le travail sur soi est source d’externalités positives.
Plus vous êtes heureux et plus vous rendez les gens autour de vous heureux. Enfin, vous déboursez de l’argent pour :
votre santé mentale
votre bien-être
votre épanouissement
votre bonheur
Il est donc insensé de ne pas prendre soin de soi en rognant ce poste de dépense au profit de choses matérielles superficielles.
Comment moins dépenser ?
Maintenant que ces précisions sont apportées, il faut savoir qu'il existe plusieurs moyens pour dépenser moins d'argent au cours d'une thérapie.
La première solution et la moins onéreuse est de se rapprocher d’un Centre Medico-Psychologique (CMP).
Centre Médico-Psychologique
Il s’agit d’un établissement de soin public pluridisciplinaire (psychologues, psychiatres, infirmiers, aides-soignantes, assistantes sociales…) dont les frais médicaux sont entièrement remboursés par la sécurité sociale.
La contrepartie réside dans la difficulté d’obtenir un premier rendez-vous rapidement ; comptez plusieurs mois d’attente.
A l’inverse, vous obtiendrez sans difficulté un rendez-vous avec un psychologue en libéral. Cependant, la consultation de ce dernier n’est pas prise en charge par la sécurité sociale.
Les mutuelles
Pour obtenir une prise en charge, il faut se tourner vers les mutuelles qui proposent différents plans de remboursement.
Après un rapide benchmark, voici un récapitulatif du panel d’offre que propose les principaux acteurs du marché :
Les psychologues n’hésitent pas à adapter leur tarif si la situation financière de leur patient est délicate.
1ère séance
Qui plus est, la première séance est régulièrement offerte par le psychologue. La raison est simple : le travail thérapeutique ne commence que lorsque le patient a effectivement décidé de poursuivre la thérapie avec le psychologue.
De ce fait, la première séance consiste uniquement à poser les bases d’une potentielle collaboration (faire connaissance, poser la demande, explications des modalités…).
Communiquer clairement avec le psy
Un bon psychologue tentera toujours de trouver une solution afin que des difficultés financières ne soient pas un obstacle à la démarche thérapeutique. Privilégiez donc le dialogue avec votre thérapeute.
Autre astuce afin de réduire le tarif de la consultation : privilégiez les créneaux de consultation de 30 minutes. La durée de l’échange se verra fortement réduite mais vous payerez moitié prix par rapport à une séance d'une heure.
Milieu associatif
De plus, certains psychologues, lors de la première consultation, déduisent de leurs tarifs un montant de 23 € qui correspond à la prise en charge de la sécurité sociale lors d’une consultation chez un médecin.
Le milieu associatif fait également des choses formidables pour aider les personnes. Comme mentionné dans un article précédent, les structures associatives offrent des soins thérapeutiques gratuits (aPSYtude, l’EPOC…).
Dispositif gouvernemental
Enfin, il existe depuis 2018 un nouveau dispositif gouvernemental dont l’objectif est de tester le remboursement des séances chez le psychologue. Ce dispositif déployé, à l’heure actuelle, sur 4 départements (Bouches du Rhône, Morbihan, Haute-Garonne et Landes) offre un remboursement intégral en tiers payant selon certaines conditions.
Tout d’abord, le psychologue doit être agrée c’est à dire référencé sur le site de la Caisse d’Assurance Maladie.
Quelles sont les modalités du dispositif ?
Deuxièmement, la personne doit être âgé entre 18 et 60 ans. Elle est dans l’obligation de passer par son médecin traitant qui doit valider la démarche thérapeutique.
Puis, après une consultation d’évaluation par le psychologue, il faut retourner chez le médecin généraliste pour définir un nombre de séance à faire avec le psychologue.
Le cycle maximal étant de 20 séance sur une année civile. Chaque séance avec le psychologue est facturée 22€ et vous est remboursée par la sécurité sociale.
Nouvelle manière de consommer la thérapie
Si le gouvernement valide ce dispositif et le déploie sur l’ensemble du territoire notre rapport à la psychothérapie sera complètement bouleversé.
Plusieurs solutions existent donc pour diminuer l’effort financier qu’implique une thérapie. À vous d’opter pour celle qui vous satisfait le plus.
Néanmoins, si vous êtes motivé.e et enclin à réaliser une thérapie ne laissez pas la question financière vous empêchez d’accéder à votre épanouissement personnel.
À toi de jouer 🧠
Si tu souhaites sauter le pas afin de trouver le psychologue qui te correspond, tu peux faire une demande de recommandation personnalisée.