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La relation amicale peut-elle remplacer la relation thérapeutique ? 🤔


« Je n’ai pas besoin d’aller consulter un psychologue (…) si je souhaite parler de mes problèmes j’ai mes amis pour ça ».


Cette phrase on l’entend régulièrement ; tout le monde connaît dans son entourage, une personne qui s’en remet exclusivement à ses amis lorsqu’il s’agit de ses problèmes personnels.

Il est par ailleurs évident que les relations amicales endossent un rôle de bienveillance et de réconfort lors de nos déboires respectifs. Qui ne s’est jamais improvisé psychologue face à un ami ressentant le besoin de s’étendre sur ses malheurs ?

Cependant, il est intéressant d’interroger les limites de cette manière de penser : l’amitié est-elle compatible avec une remise en question personnelle ? Un ami peut-il vraiment remplacer le travail d’un psychologue ?

LES LIMITES DE L’AMITIÉ

Commençons par enfoncer une porte ouverte : l’amitié est une chose formidable. Elle est nécessaire à l’équilibre et l’épanouissement de chacun. Néanmoins, quelle est la fiabilité de celle-ci dans la quête de renouer avec son estime de soi ?

Risque de biais et conflit d'intérêt 👥

« L'ami est un autre soi-même »

Cette phrase du psychanalyste Olivier Douville signifie que nos amis nous ressemblent pour la plupart. Nos relations amicales proviennent de nos différents cercles sociales : enfance, école, étude, travail, communauté religieuse, clubs de sport…

Ils possèdent généralement le même âge et le même style de vie. Il y a donc de fortes chances qu’ils soient en proie aux mêmes doutes et questionnements. Dès lors, ils ne sont pas les meilleurs personnes pour vous conseiller. Leurs opinions risquent d’être faussées par leurs propres interrogations et incertitudes personnelles. Autre point important à soulever est celui du conflit d’intérêt.


Votre ami peut-il être pleinement sincère dans sa manière de vous conseiller ? Peut-il se permettre de tout vous dire ?

Rien n’est moins sûr... Les vérités ne sont pas forcément faciles à accepter. Elles peuvent nuire à votre amitié en vexant ou blessant la personne que vous essayez d’aider.

Message dilué 💬


Enfin, une autre difficulté se présente à celui qui tente d’aider ; en sa qualité d’ami son message risque d'être dilué. En fonction de l’interlocuteur, la puissance du message véhiculé n’est pas la même. Parfois, le poids des mots est plus fort lorsqu’ils sont dit par une personne extérieure qu’un proche. Notamment quand il s’agit d’entendre quelque chose de désagréable. Un avis neutre favorise la prise de conscience justement parce qu’il est neutre et que rien n’obstrue sa pensée.

Les dangers des mauvais conseils đźš«

L’ultime danger qui guette les amis « aidants » lorsqu’ils échangent avec leurs amis en détresse est de prôner de mauvaises suggestions. Dans le cas d’un personne fragilisée, une préconisation ou la manière de la formuler (mots, attitude, tonalité) peut s’avérer dévastateur et aggraver l’état du sujet en question.

Au contraire, être un vrai ami, consiste à réaliser que certaines situations nous dépassent. Être de bonne volonté ne suffit malheureusement pas à aider une personne à surmonter une situation difficile. Le célèbre penseur allemand Nietzsche disait à propos de l’amitié :


« l’ami doit être passé maître dans l’art de deviner et dans l’art de se taire ».

LES BIENFAITS THÉRAPEUTIQUES

Aucune relation amicale, aussi forte qu'elle puisse être, ne peut être un substitut au travail thérapeutique. En effet, la véritable aide consiste à reconnaitre que l'on ne peut pas aider la personne et qu'elle a besoin d'un professionnel.

Ce dernier possède de véritables compétences telles que l'écoute thérapeutique, l'analyse et la compréhension des mécanismes psychologiques et autres schémas cognitifs.

Écoute thérapeutique VS écoute bienveillante 🗣👂

L’écoute dite thérapeutique est sensiblement différente de celle bienveillante d’une discussion entre amis. La visée des deux types d’écoute est totalement distincte. D’une part, l’écoute bienveillante a pour objectif de se tenir informé des éléments apportés par la parole de la personne en souffrance.


C’est une écoute qui se suffit quasiment à elle-même dans le sens où elle sert de caisse de résonance à la plainte de l’interlocuteur.

D’autre part, la visée de l’écoute thérapeutique est de trouver des explications. Elle nécessite un dosage subtile entre une attention ni trop forte ni trop distance afin de ne pas étouffer le patient durant le dialogue ni de l’abandonner à ses questions. Elle se concentre sur les éléments verbales et non verbales du patient.

Vision court terme et long terme ⏳

Cette distinction au niveau de l’écoute entre le psychologue et l’ami influence également la nature de l’échange. Une fois l’écoute terminée, l’ami se risque à émettre un avis ou formuler un conseil. Il donne une solution à court terme pour tenter d’atténuer la douleur présente chez son interlocuteur.


Au contraire, le psychologue va creuser en profondeur afin de comprendre les causes et raisons du problème initial. Pour ce faire, il va questionner son patient jusqu’à que celui-ci arrive par lui-même à la compréhension et la résolution de son problème. Ainsi avec le travail d’un psychologue, on ne se contente pas de trouver une solution mais on empêche que le problème se déclenche.

Votre ami n'est pas un psychologue tout comme le psychologue ne sera jamais votre ami.



Chacun doit savoir rester à sa place pour jouer son rôle au mieux et vous permettre d’être le plus épanoui(e) possible. Un vrai ami vous tire vers le haut. Le véritable lien amical revient à dire :


“Je t’aime fort, je t’aime beau.”

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